De beste apps voor goede (en voor slechte) gewoontes
In deze tijd van het jaar besluiten veel mensen persoonlijke doelen te stellen die ze het komende jaar willen bereiken – in de volksmond staan deze bekend als goede voornemens voor het nieuwe jaar. Of het nu gaat om het doorbreken van een slechte gewoonte, het leren bespelen van een nieuw instrument, meer gaan sporten of meer aandacht besteden aan zelfverzorging, al deze dingen hebben één ding gemeen: ze vereisen een gezonde dosis wilskracht en doorzettingsvermogen . Om je te helpen je goede voornemens voor het nieuwe jaar 2022 te halen, kun je hulp inschakelen van apps waarmee je jouw voortgang kunt controleren en volgen. In dit artikel praten we over de beste apps om je nieuwjaarsdoelen te bereiken.
Habit Tracker (Gewoonte Doel Tracker)
Control Habits (voorheen Habit Bull genoemd) is een van de meest populaire apps om je dagelijkse gewoontes bij te houden. Het is daarbij om het even of het om een goede of een slechte gewoonte gaat. Zo kun je onder meer je eetgedrag en je fysieke inspanningen monitoren.
De eerste keer dat je Habit Tracker opstart, vraagt de app je om je gewoontes aan te geven. Vervolgens is het aan jou om het gewenste doel van iedere gewoonte te bepalen. Je kunt op ieder gewenst moment de app raadplegen om je voortang te bekijken. Ook is het mogelijk om herinneringen via pushbericht in te stellen. Habit Tracker is beschikbaar voor Android.
HabitShare
HabitShare is een app waarmee je je dagelijkse doelen kunt beheren, van het leren van een taal tot het stoppen met roken. Ten opzichte van andere apps in deze categorie heeft HabitShare een belangrijke bijzonderheid: om gemotiveerd te blijven kun je contact opnemen met andere gebruikers van het platform (vrienden of vreemden). Op deze manier kunnen ze je begeleiden en ondersteuning bieden. Je medegebruikers kunnen je handige tips geven en het is ook mogelijk om met ze te chatten.
De app bevat verschillende tools die extra hulp kunnen bieden bij het bereiken van je doelen. Zo zijn er handige statistieken, herinneringen en een dagboek om je gevoelens op te schrijven. Je voortgang wordt automatisch gesynchroniseerd tussen de apparaten waarop je HabitShare gebruikt.
HabitShare is beschikbaar voor Android en voor iOS.
Goal Tracker & Habit List (Habit Goal tracker)
Het grootste voordeel van deze app is de simpele en overzichtelijke interface. In tegenstelling tot wat veel concurrenten doen, kiest Goal Tracker (voorheen Habit Goal Tracker genoemd) voor een oude, maar niet minder efficiënte aanpak. De app maakt gebruik van een kalender, waarop jij iedere voltooide dag markeert. Het doel is om -zonder terugval- een zo lang mogelijke reeks dagen neer te zetten.
Je kunt dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse doelstellingen bepalen. Door regelmatig herinneringen en notificaties te sturen, zorgt Goal Tracker ervoor dat je niet je motivatie verliest. Je kunt je resultaten op verschillende manieren exporteren, ook naar de cloud indien je dat wenst. Goal Tracker is kosteloos te downloaden voor het Android-platform.
Google Agenda
Wist je dat Google Agenda (Google Calender) een uitstekend hulpmiddel is om je goede voornemens te behalen? De gratis Google-dienst heeft een sectie die Doelen heet. Bij ieder nieuw doel kun je zelf aangeven wat je met het doel wilt bereiken en hoeveel tijd je aan het doel wilt besteden. Het doel kan op ieder gewenst moment in je agenda worden ingepland, zowel eenmalig als terugkerend. Als je een bepaald doel hebt bereikt kun je die als voltooid aanvinken en uit je planning verwijderen.
Google Agenda is er zowel voor Android als voor iOS.
Quitzilla: Stoppen met slechte gewoontes
Quitzilla doet precies het tegenovergestelde dan wat de andere apps in dit artikel doen. In plaats van je te helpen bij het opbouwen van goede gewoontes, draagt Quitzilla bij aan het afleren van slechte gewoontes.
De specialiteit van Quitzilla is het bestrijden van verslavingen en ander mogelijk schadelijk gedrag. Denk bijvoorbeeld aan roken, drinken, gokken en teveel tijd op je smartphone doorbrengen. Naast interessante statistieken biedt Quitzilla je dingen als een dagboek en dagelijkse motiverende zinnen.
Quitzilla is beschikbaar voor de iPhone, iPad en voor Android-toestellen.
Loop: Habit Tracker
Loop is onze laatste aanbeveling om je te helpen bij het behalen van je goede voornemens-lijst voor volgend jaar. Hoewel Loop het qua functies moet afleggen tegen de concurrentie, is de app altijd gratis en bevat het geen enkele vorm van advertenties. Bovendien heeft het een eenvoudig en overzichtelijk design.
Bovendien biedt Loop je uiteenlopende statistieken over je prestaties. Zo geeft de app je inzicht in de dagen waarop je faalt je doelstellingen te bereiken. Tot slot is het erg handig dat Loop geoptimaliseerd is voor het gebruik met smartwatches. Loop is exclusief voor Android-apparaten verkrijgbaar.
Afbeeldingen: © Google Play/Unsplash
Bekijk ook
- App doelen stellen
- Doelen stellen app - Beste reactie
- App doelen stellen gratis - Beste reactie
- Nu.nl app - Downloads - Actualiteiten
- Vinted app - Downloads - Entertainment
- Yuka app nederlands - Downloads - Gezondheid - Welzijn
- Stappenteller app - Downloads - Sport
- Gratis streamen app - Guide
Het document met titel "Dit zijn de beste apps om je goede voornemens vol te houden" van CCM (nl.ccm.net) is onder voorwaarden van de Creative Commons-licentie gepubliceerd. Je kunt dit artikel kopiëren en kopieën van het artikel aanpassen volgens onze algemene voorwaarden.